Salată de fructe și legume

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 89.35kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  89.35kcal

• evaluare

• rețetă

Pentru a găti acasă această delicioasă salată de legume și fructe, vom avea nevoie de cele mai obișnuite produse disponibile în orice magazin. Vă sfătuiesc să faceți acest fel de mâncare cu semințe de in sănătoase ulei.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• Dovleac – 100 gr.
• Sfeclă – 1 buc.
• Portocaliu – 1/2 buc.
• Măr dulce – 3/4 buc.
• Prune – 3-4 buc.
• Ulei de in – 1 lingură. l.

30 мин30 мин 89.35

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălați legumele și fructele și ștergeți cu un prosop de hârtie.
2. Curățăm, împărțim fructele mari în părți. Dacă nu există dovleac, atunci puteți folosiți morcovi
3. Frecăm o parte din sfeclă și dovlecei pe o răzătoare grosieră și o parte de mică adâncime. Frecați coaja de portocală pe o răzătoare fină.
4. Se toacă fin prunele (poate fi înlocuit cu caise uscate sau stafide), tăiați mărul în bucăți mici, împărțiți portocala în felii.
5. Tăiați feliile de portocale în felii mai mici.
6. Amestecăm toate ingredientele într-un bol, asezonăm cu uleiul de semințe de in. Pentru dulceață, puteți adăuga miere.