Salată de hrișcă, ardei gras și broccoli

5

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 114.30kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1h 30min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  114.30kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Salata grozava, luminoasa si delicioasa cu hrisca, ardei dulce si broccoli pe care îl puteți găti cu ușurință acasă după părerea mea baza de prescriptie medicala, nu numai ca iti satisfac foamea, dar acest preparat sanatos poate să facă tuturor celor care îi urmăresc figura.

Hai să începem!

Ingredientele

0/14 ingrediente

• 160 g hrișcă
• 12 măsline verzi groase
• 1 ardei gras galben
• ceapă pe jumătate roșie
• 50 g nuci
• 2-3 ramuri de mărar
• 3-4 frunze proaspete de mentă
• 1 suc de lime
• 1-2 lingurițe. l. suc de lamaie
• 2-4 Art. l. ulei de măsline extravirgin fecioară ”
• muștar dulce și acru
• sare
• piper negru proaspăt măcinat
• 1 cap mic de broccoli

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 114.30

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Turnați 400 ml de apă în tigaie, adăugați sare și trimiteți la foc, aduce la fierbere. Adăugați hrișcă, reduceți căldura, se acoperă și se fierbe hrișcă până la fiert, astfel încât apa deloc la stânga. Raci hrisca finita, va dura cam o jumătate de oră.
2. Ardeiul meu și se taie în jumătăți. Scoateți coada, semințele și partiții. Se taie cubulețe. Curatam ceapa rosie si de asemenea tăiate în cuburi. Sortăm broccoli în inflorescențe, toacă nuci, toca menta.
3. Toate ingredientele preparate sunt amestecate cu hrișcă.
4. Pentru pansament, amestecați uleiul de măsline, lima și sucul de lămâie, sare și piper, adăugați muștar și bateți până la neted. Salata gata se asezonează cu sosul rezultat. Lasă salata se infuzează aproximativ 30 de minute.

Cuvinte cheie:

• Salată de PP
• salată de hrișcă
• salată din suflet