Salată de magreb cu cuscus și rucă

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 72.08kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  72.08kcal

• evaluare

• rețetă

Salată gustoasă, dietetică de Magreb cu cuscus și rucă, gătit acasă vă poate diversifica meniu slab. Datorită cuscusului plin de viață, salata poate fi servită în interior ca fel de mâncare vegetarian independent sau farfurie. Puteți face o astfel de salată în doar douăzeci de minute.

Hai să începem!

Ingredientele

0/14 ingrediente

• Arugula picantă “Belaya Dacha” – 75 g
• Cuscus – 100 g
• Castraveți – 2 bucăți
• Roșii roz – 3 bucăți
• Ridiche – 3 bucăți
• Pătrunjel – 50 g
• Mentă – 30 g
• Lămâie – ½ bucăți
• Var – 1 bucată
• Zahăr brun – 2 lingurițe
• Ulei de măsline 40 ml
• Cumin (Zira) – ½ linguriță
• Ardeiul negru măcinat – după gust
• Sare după gust

20 мин20 мин 72.08

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se toarnă cușcușul cu apă caldă (raportul trebuie să fie 1/2), acoperiți și lăsați în pace.
2. Cojiți castraveții, tăiați-i în jumătate de inele. roșii tăiate în cuburi mici. Ridichea pe felii subțiri.
3. Tocam menta cu patrunjel.
4. Amestecați sucul de tei integral și jumătate de lămâie, adăugați zahărul, zira, sare și piper. Se agită totul cu un bicior.
5. Amestecați legumele cu cuscusul, ierburile, pansamentul și frunzele rucola.

Cuvinte cheie:

• sala vegetariana
• salata delicioasa
• meniu slab
• salata slaba