Salată de orez brun și morcov

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 217.54kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  217.54kcal

• evaluare

• rețetă

Te sfătuiesc să gătești acasă o salată delicioasă cu orez brun și morcovi. Aceasta nu este doar o delicioasă, ci și o salată foarte sănătoasă! Recomand faceți-l pe dovleac uscat într-o tigaie uscată semințe de floarea soarelui.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• Orez (un amestec de maro și sălbatic) – 0,5 lingurițe.
• Morcovi – 1 buc.
• Portocaliu – 1 buc.
• Zahar de cană – un vârf
• Suc de lămâie – 1 lingură
• Ulei de măsline – 3 lingurițe.
• Semințe de dovleac – 2 lingurițe.
• Sare – 0,5 linguriță
• Patrunjel – 3 ramuri

1 ч1 ч 217.54

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Înmuiați un amestec de orez brun și sălbatic timp de câteva ore, astfel încât să devină mai tandru și mai moale, este mai bine să se înmoaie peste noapte. Se fierbe până se fragede cu adăugarea a jumătate de linguriță de sare.
2. Pregătiți pansamentul pentru salată: strecurați sucul din portocale, se adaugă ulei de măsline, zahăr de trestie și lămâie în suc suc.
3. Spălați morcovii, cojiți și tăiați-i paie subțiri și lungi, Puteți folosi o răzătoare specială pentru morcovi coreeni.
4. Într-un bol, amestecați morcovii, orezul și pătrunjelul tocat.
5. Într-o tigaie uscată, prăjiți semințele de dovleac pentru aproximativ 1 un minut.
6. Decorăm salata cu semințe de dovleac, asezonăm cu rezultatul îmbrăcarea și servirea.

Cuvinte cheie:

• salată sănătoasă
• Salată de PP
• alimentație adecvată
• salată de orez brun
• salată de morcovi