Salată de orez cu dovlecei

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 137.12kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  137.12kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Îți propun să gătești acasă o salată delicioasă de orez cu dovlecel. El este atât de satisfăcător încât poate fi transformat într-o farfurie.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• 80-100 g de amestec de orez lung și boabe
• 2-3 lingurițe. l. ulei de măsline
• 1 lingură coaja de lamaie rasata
• suc de jumătate de lămâie
• 30 g parmezan ras
• 40 g nuci
• 4 pui de pătrunjel
• sare; piper negru proaspăt măcinat după gust
• 2 dovlecel mediu

5 из 5 1 1 ч1 ч 137.12

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Într-o cratiță lată, aduceți 600 ml apă la fiert. adăugare orez și un vârf de sare, fierbeți până când este fraged. Apoi ne înclinăm pe colați și tocați cu apă rece, răciți.
2. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
3. Zucchini taiat in farfurii groase de 1 cm.Sare, piper si se presara cu ulei de masline. Puneți plăcile pe grătar și trimite la cuptor pentru 20 de minute. Se răcește dovlecelul și se taie în bucăți mici.
4. Prăjiți nucile într-o tigaie uscată. Se răcește și se toacă.
5. Tăiați bine pătrunjelul. Puneți orez, pătrunjel într-un bol, nuci și dovlecei. Adăugați ulei de măsline (2 lingurițe), coajă de lămâie și suc de lămâie. Presarati salata cu piper si sare si amestecati totul. Presărați salata finită cu brânză rasă și serviți.

Cuvinte cheie:

• dovlecel
• orez
• salată din suflet