Salată de piept de pui la cuptor legume

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 76.16kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  76.16kcal

• evaluare

• rețetă

Salată delicioasă cu piept de pui și legume coapte, gătitul de casă este o opțiune ideală prânz sau cină pentru toți cei care aderă la o alimentație adecvată și vrea să slăbească. O astfel de salată de dietă poate face chiar newbie! Poate fi servit și pe masa festivă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• piept de pui – 1 buc.
• vinete – 1 buc.
• morcovi – 1-2 buc.
• iaurt (natural) – 1-2 linguri.
• semințe de in – 1 lingură
• MAGGI Pe al doilea pentru file de piept de pui fraged în italiană – 1 buc.
• oregano (uscat) – 1/2 lingură
• cimbru (uscat) – 1/2 lingură
• sare după gust
• verdeață după gust
• piper după gust

40 мин40 мин 76.16

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați legumele, adăugați condimente, sare și piper. Se pulverizează cu ulei.
2. Trimitem legume la cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute. temperatură ar trebui să fie de 180 de grade.
3. Batem pieptul de pui la o grosime de aproximativ 1,5-2 cm. Desfacem o foaie pentru prajire si punem sanul pe ea.
4. Acoperiți sânul cu a doua jumătate a foii. Apăsați sânul de mână. Încălzim tigaia și o punem învelită pe ea sân.
5. Gătiti la foc mic aproximativ 5-7 minute pe ambele părți.
6. Tăiați sânul finit în bucăți.
7. Amestecați legumele cu sânul, adăugați verdeața tocată și semințele in. Condimentăm totul cu ulei de măsline sau iaurt.

Cuvinte cheie:

• salata delicioasa
• salata de dieta
• salate pp
• salata de piept de pui