Salata de plante din Orientul Mijlociu

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 168.46kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  168.46kcal

• evaluare

• rețetă

O salată delicioasă de plante din Orientul Mijlociu merită cu siguranță să gătească acasă pentru toți iubitorii de preparate orientale. Vă recomand să faceți acesta este un fel de mâncare cu fasole verde tânără.

Hai să începem!

Ingredientele

0/16 ingrediente

• Cilantro – 1/2 fascicul
• Busuioc (roșu) – 1/2 buchet
• Pătrunjel – 1/2 buchet
• Menta – 1/2 buchet
• Salată – 1 buchet
• Arugula – 3 mâini mari
• Fasole cu coarde (tinere) – 200 g
• Semințe de dovleac – 50 g
• Fulgi de migdale – 50 g
• Susan – 2 linguri
• Nigella – 1 lingură
• Chili (cereale) – 1 lingură
• Ulei de măsline – 80 ml
• Lamaie – 2 buc.
• Sare – 1 lingură
• Ardei negru (măcinat) – 1/2 lingură

20 мин20 мин 168.46

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. În busuioc, mentă, pătrunjel și cilantro îndepărtăm tulpinile și mari toca.
2. Lacrimă salata verde cu mâinile noastre în bucăți mari.
3. Tăiați fasolea verde și manșeta în felii subțiri. toate se amestecă și se transferă într-o farfurie.
4. Fulgi de migdale, semințe de dovleac și susan se prăjesc tigaie uscată până se rumenesc (alternativ).
5. Se amestecă cu fulgi de chili și nigella, uniform se toarnă în salată.
6. Strângeți sucul de lămâie și bateți-l cu ulei de măsline, piper și sare.
7. Condimentează salata cu pansament și servește.

Cuvinte cheie:

• Salată de PP
• salată orientală
• salată cu ierburi și semințe