Salată de pui și fasole caldă

Salată caldă cu pui și fasole – o rețetă detaliată preparate. Valoarea nutrițională a unei porții: (4 total) Calorii 499, grăsimi totale 16 g. grăsimi saturate 3 g. proteine 47 g. carbohidrați 36 g., fibre 6 g., colesterol 99 mg., sodiu 1384 mg., zahăr g. Foto Salată de pui și fasole caldă Photo of the dish: АнтонисTimp Achilleos: 30 min. Dificultate: Porții ușoare: 4 În rețete recipiente volumetrice sunt utilizate în volum: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cupe (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (Art.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 450 gr conserve de fasole, scurgeți și clătiți sub apă
  • 300 gr ardei dulci la grătar în marinadă, ieșiți marinata si tocata
  • 1/4 art. castraveți murati, tăiați în felii
  • 2 tulpini de telina, taiate cubulete
  • 2 lingurițe l. pătrunjel proaspăt tocat
  • Zâna fină răzuită și sucul de 1 lămâie
  • 1/4 art. ulei de măsline
  • 600 – 700 gr. file de piept de pui fără piele
  • 6 crengute de cimbru
  • 1 cap de ceapă roșie, tăiat în jumătate de inele
  • 1/4 lingură fulgi de ardei uscat
  • 6 lingurițe. amestec de salate de ierburi tinere

Rețete cu ingrediente similare: fasole de var, ardei gras, castraveți murați, țelină, pătrunjel, suc de lămâie, lămâie zestă, piept de pui, cimbru, ceapă roșie, fulgi de ardei roșu, Amestec de salate Mesclan

Pregătirea rețetei:

  1. Amestecați fasolea, ardeii copti, murati într-un bol mare de salată castraveți, țelină, pătrunjel, zeamă și suc de lămâie.
  2. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie. Puneți în tigaie piept de pui și crengute de cimbru, adăugați ceapă roșie și piper fulgi. Se prăjesc până când carnea este prăjită pe o parte, timp de aproximativ 4 minute Întoarceți carnea, adăugați 1/4 linguriță. apă, acoperiți și reduceți la temperatură scăzută. Pentru a continua gătește, încă 5 – 8 minute, până când este gătit. Pune carnea tăiați și aruncați crengute de cimbru. Shift prăjit ceapă într-un castron de salată la legume.
  3. Tăiați puiul în felii subțiri peste fibre și se adaugă în salată. Apoi adăugați ierburi tinere și amestecați.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: