Salată de Quinoa și creveți: rețetă video

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 178kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  178kcal

• evaluare

• rețetă

Știați că quinoa conține o cantitate mare proteine ​​vegetale, acid folic, fier, fosfor, aminoacizi? Impartasesc reteta pentru gatirea unei case delicioase salata verde.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• quinoa – 100 g
• avocado – 1 buc.
• roșii cherry – 8 buc.
• creveți – 200 g
• usturoi – 1 cuișor
• ulei de măsline – 2 linguri
• sos de soia – 1 lingura
• muștar – 1/2 lingură
• miere – 1 lingură
• semințe de susan prăjit – un vârf

30 мин30 мин 178

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Quinoa adormi în 2 căni de apă clocotită. Adăugați puțină sare. Gătit sub se acoperă 15-20 de minute. Răciți.
2. Crevetii limpede de cochilie si vene intestinale.
3. Într-o tigaie în ulei, prăjiți un cui de usturoi, îndepărtați usturoi și întindeți creveții. Se prăjesc 2-3 minute.
4. Tăiați roșiile în 4 părți. Avocado – în cuburi. Amestecă totul în un bol.
5. Pregătim dressingul din ulei de măsline, sos de soia, muștar și miere de albine. Imbraca salata.
6. Presărați deasupra semințe de susan.