Salată de sfeclă cu mere și spanac

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 52.27kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  15 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  52.27kcal

• evaluare

• rețetă

Nu știi ce poți găti acasă cu spanac proaspăt? atunci nu treceți peste această rețetă și încercați să faceți o salată delicioasă sfeclă cu mere și spanac! O astfel de salată este potrivită pentru toată lumea pierderea în greutate, precum și persoanele care respectă dreptul sau alimente dietetice. Serviți-o ca gustare.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• Spanac proaspat – 50-70 grame
• Sfeclă fiartă – 70-80 grame
• Măr – 1 bucată
• Amestec de semințe de floarea-soarelui – 1 linguriță
• Nucile – 2 bucăți
• Suc de lămâie – 1 linguriță. o lingură
• Ulei de măsline – 1 lingură. o lingură
• Sare – 1 ciupire
• Ardeiul negru măcinat – 1 vârf
• oțet balsamic – 2 picături

15 мин15 мин 52.27

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălați bine spanacul, uscați-l cât mai mult. Răspândiți-vă o farfurie.
2. Curățăm și fierbem sfecla răcită și le tăiem în cuburi, se pune deasupra spanacului.
3. Scoatem miezul și coaja de pe măr, tăiat în cubulețe.
4. Încălzim semințele într-o tigaie uscată, uscăm și nucile si macina usor. Întindem nuci și semințe pe salată.
5. Amestecați zeama de lămâie, oțetul balsamic și uleiul de măsline. Imbraca salata. Adăugați sare și piper după gust.

Cuvinte cheie:

• spanac delicios
• verdeață
• farfurie de vară
• spanac pentru copii
• fel de mancare de sezon
• spanac