Salată de spanac și creveți

7

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 186.43kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1h 20min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  186.43kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Îți propun să gătești acasă o salată foarte sănătoasă și delicioasă somon și creveți cu spanac. O astfel de salată poate fi făcută pentru o gustare sau o cină ușoară.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Spanac (proaspăt) – 1-2 mână
• Somon (orice pește roșu) – 100 g
• Creveți – 200 g
• Ouă de pui – 2-3 buc.
• Ulei de măsline (pentru pansament + marinadă) – 3 lingurițe. + 3 lingurițe
• Suc de lămâie (pentru pansament) – 1 lingură.
• Muștar (pentru pansament) – 1 lingură.
• Pătrunjel (pentru marinada de creveți) – după gust
• Usturoi (pentru marinada de creveți) – 1-2 cuișoare
• Sare după gust
• Ardei negru – după gust

5 из 5 1 1ч 20мин1ч 20мин 186.43

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Curățăm creveții.
2. Să pregătim marinata de creveți. Se amestecă fin pătrunjel tocat, 3 linguri ulei de măsline, tocat pe farfurii subțiri, usturoi și piper negru după gust.
3. Puneți creveții în marinată și lăsați la frigider pentru 60 minute.
4. Se fierb ouăle fierbinți, se răcesc, se curăță și se taie mărunt sferturi.
5. Tăiați peștele roșu în fâșii subțiri.
6. Puneți creveții pe tigaia de grătar și creveți-i ușor prăji.
7. Pentru pansament, amestecați sare, piper, zeama de lămâie, muștar și 3 linguri de ulei de măsline, se amestecă bine.
8. Puneți frunzele de spanac pe o farfurie, puneți spanacul pe o farfurie creveți și pește.
9. Puneți ouăle deasupra, presărați cu piper negru și apă dressing. Salata este gata!

Cuvinte cheie:

• pește roșu
• creveți
• salată de fructe de mare