Salată de ton murat

7

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 79.51kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  79.51kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Uimeste-ti oaspetii cu o salata delicioasa si delicioasa murata. ton, care este ușor de gătit acasă conform rețetei mele. gust salata și servirea ei nu vor lăsa pe nimeni indiferent! Sfatuiesc faceți acest fel de mâncare dintr-un amestec de semințe de susan alb și negru, prăjite în prealabil într-o tigaie uscată.

Hai să începem!

Ingredientele

0/12 ingrediente

• ton (file) – 60 g
• salată (mix pentru bebeluși și frise) – pe rând handfuls
• ceapa rosie – 1/4 buc.
• semințe de susan (semințe albe și negre) – 2 lingurițe.
• grapefruit – 0,5 buc.
• ulei de măsline – 2 lingurițe
• lămâie proaspătă – 2 linguriță
• sos de susan de lamaie; sare de mare – de gust
• ulei de susan (1 lingură)
• suc de lămâie (2 lingurițe.)
• oțet de orez (1 lingură. l)
• zahăr după gust

5 из 5 1 30 мин30 мин 79.51

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Vom pregăti produsele de care avem nevoie.
2. Se toacă fin ceapa. Se toacă ton în ceapă. Turnați ulei masline si lamaie proaspete (2 linguri), condimentati cu sare de mare. Se lasă în pace 5 minute.
3. Cojiți grapefruit-ul și tăiați-l în trei felii.
4. Rolă de ton în semințe de susan alb și negru. Se taie în 6 bucăți de aceeași dimensiune.
5. Pregătiți un pansament cu lămâie de susan. Amestecați semințele de susan ulei (1 linguriță), suc de lămâie (2 lingurițe), oțet de orez (1 lingură), zahăr după gust. Amestecați oțetul de orez cu zahărul și fierbeți până când gros. Se adaugă uleiul de susan și sucul de lămâie. Gătiti un cuplu minute și scoateți de la foc.
6. Frunze de salată udate cu pansament cu lămâie de susan.
7. Pe o farfurie întindem mai întâi o pernă de ceapă, apoi ton și răspândiți frunzele de salată în apropiere. Decorați salata cu felii grapefruit.

Cuvinte cheie:

• grapefruit
• salata de ton
• salată cu ton și grapefruit
• ton