Salată indiană

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 37.23kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  37.23kcal

• evaluare

• rețetă

Salată delicioasă indiană, care este ușor de gătit acasă, – Aceasta este soluția perfectă de gustare. Vă recomand să faceți un fel de mâncare cu iaurt natural cu putine calorii.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• Castravete – 1 buc.
• Ceapa – 0,5 buc.
• Sare de mare – 0,25 linguriță
• Zira (chimen) (măcinat) – 2 lingurițe.
• Coriandru (sol) – 1 lingură
• Roșii – 2 buc.
• Ardei bulgar – 1 buc.
• Iaurt grecesc (2%) – 200 ml
• Pătrunjel – 1 cep

40 мин40 мин 37.23

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Vom pregăti toate ingredientele necesare.
2. Spală-mi castravetele cu un prosop de hârtie, coajă și semințe. Se taie într-un cub mic.
3. Puneți castravetele, sarea și ceapa într-un bol mic și lăsați înăuntru odihnind 30 de minute la temperatura camerei. Apoi stabiliți-vă se amestecă într-un colizor și se strecoară excesul de lichid.
4. Tăiați piperul și roșiile în cubulețe mici, tocați pătrunjelul fin tocăm. Adăugați legume și ierburi în castraveți.
5. Trimitem o aragaz uscat la aragaz, aprindem focul ceva mai sus temperatura medie și prăjiți zira și coriandru, prăjiți până până când le simți aroma.
6. Adăugăm iaurt natural și condimente la legume. Se amestecă și se pune pe o farfurie folosind un formular pentru salate.

Cuvinte cheie:

• salată indiană
• salată de legume cu iaurt
• Salată de PP
• salată de dietă