Salata Quinoa: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 189kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  10 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  189kcal

• evaluare

• rețetă

Vă sfătuiesc insistent să încercați quinoa într-o salată, foarte gustoasă combinație.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• Roșii -2 buc
• Castraveți – 2 buc.
• 1 avocado
• Semințe de quinoa – 100 g
• Ulei de măsline-20 ml
• Sos de soia – 20 ml
• Usturoi-3 cuișoare
• Suc de lamaie

10 мин10 мин 189

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiem roșiile și castraveții.
2. Se macină avocado și se presară cu suc de lămâie.
3. Turnați 2 căni de apă în tigaie, dați la fiert, se adaugă quinoa și un vârf de sare, se fierbe 15-20 de minute.
4. Facem o benzinărie. Adăugați sosul de soia în uleiul de măsline, usturoi, piper, condimente (am ierburi italiene).
5. Colectăm salata.

Cuvinte cheie:

• quinoa
• salată