Salata rapida cu calmar si bulgar piper

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 61,9kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  61,9kcal

• evaluare

• rețetă

Salată simplă și gustoasă cu squide și legume – extravaganță Gust mediteranean și ușurință de gătit acasă. Avantajul fără îndoială al acestei salate este conținutul redus de calorii, deci este un alt argument pentru a-l face abundent masa de sarbatori.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• Roșii – 1 buc.
• Ardei bulgar – 1 buc.
• Ceapa – 1 buc.
• Masline – 1 can
• Calmar in ulei – 150 g
• Mazăre – 1 can

20 мин20 мин 61,9

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se macină roșiile și ardeii copți în fâșii.

2. Adăugați măsline și mazăre.

3. Se toacă ceapa în cubulețe și se pune într-un castron.

4. Introduceți ingredientul principal în farfurie – tentacule și inele de calamar în ulei.

5. Amestecați și serviți.

Cuvinte cheie:

• calorii scăzute
• salata de calmar