Sfeclă, dovleac copt și salată avocado

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 124.3kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  124.3kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă urmați o dietă specială în timpul Marelui post, dar nu știți ce puteți găti acasă pentru o gustare sau prânz, apoi aruncați o privire la această rețetă interesantă și faceți el o salata delicioasa de sfecla, dovleac copt si avocado! salată are o combinație foarte neobișnuită de ingrediente, poate ca garnitura și salata.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Spanacul tânăr “Belaya Dacha” – 75 g
• Avocado – 2 bucăți
• Dovleac – 300 g
• Nuci de pin – 30 g
• Ulei de măsline – 30 ml
• Otet balsamic – 20 ml
• Lămâie – ½ bucăți
• Cremă balsamică după gust
• Ardeiul negru măcinat – după gust
• Sare după gust
• Sfeclă dulce (tocată în fâșii) “Cabana Albă” – 500 g

1 ч1 ч 124.3

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați gros dovleacul, presărați cu ulei de măsline și trimiteți la cuptor pentru 40-50 de minute. Cuptorul este necesar în avans încălziți până la 180 de grade.
2. Prajitele de pin prajite intr-o tigaie uscata
3. Se taie sfecla fiartă în fâșii, se amestecă cu o picătură otet balsamic si ulei de masline.
4. Frecați dovleacul pe o răzătoare grosieră. adăugați ulei de măsline, piper, sare și jumătate de nuci.
5. Frecați carnea de avocado pe o răzătoare grosieră. Se amestecă cu sucul o jumătate de lămâie, sare, piper și o picătură de ulei de măsline.
6. Spanacul se întinde pe o farfurie, urmat de straturi de sfeclă, dovleac, sfeclă, avocado. Se presară cu nuci și se decorează cu balsamic cremă.

Cuvinte cheie:

• salata delicioasa
• salata slaba
• salată de avocado
• salata de dovleac