Smoothie faină de ovăz: rețetă video

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 66kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  10 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  66kcal

• evaluare

• rețetă

Pentru cei cărora nu le place făina de ovăz, care sunt prea leneși să o gătească dimineața, cine iubește fructele – o alternativă sănătoasă pentru micul dejun! Smoothie delicios cu fructele și fulgii de ovăz sunt foarte ușor de gătit acasă!

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• Persimmon 1 buc
• Apple 1 buc
• Banana 1 buc
• Ovăz 40 gr
• Apa 100 ml
• Lapte 100 ml

10 мин10 мин 66

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați cașul, mărul, bateți banana în bucăți. pentru a trimite fructe într-un blender.
2. Turnați ovăz într-un blender.
3. Luați lapte și apă în proporție de 1: 1 (am 100 ml lapte și 100 ml apă, s-a dovedit destul de gros ca bea iaurt). Se toarnă într-un blender.
4. Bateți până la netezire.
5. Folosiți imediat după gătit!

Cuvinte cheie:

• banană
• mic dejun
• fulgi de ovăz
• piureuri
• fruct
• curmal japonez
• un măr