Faceți o pastă de legume cu dovleac spaghete în sos de roșii. Un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, bogat în fibre și vitamine, care același lucru vă va încânta cu o aromă și gust neobișnuit interesante. pentru taiteii de legume au nevoie de dovleac spaghet imediat ce ești tu fierbe, se va împărți cu ușurință în fibre lungi. capac sos de roșii „spaghete” cu o notă de scorțișoară și oregano și pentru presarați contrastul gustului cu feta sfărâmată. o porție: (4 total) Calorii 247, grăsimi totale 12 g, saturate grăsimi, proteine 6 g, carbohidrați 34 g, fibre g, mg colesterol., натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. dificultate: Porții ușoare: 4
Reteta:
Puneți 2 jumătăți de dovleac Spaghetti într-un vas cu microunde; se adaugă 1/4 linguriță. apă, acoperire și cuptor cu microunde în 16 minute. Lăsați să se răcească ușor, apoi furcați dovleacul fibre. De asemenea, puteți găti dovleacul Spaghetti la cuptor dacă gătiți o farfurie mare.În tigaie la foc mediu, încălziți 2 lingurițe. l. ulei de măsline. Adăugați 2 lingurițe. l. pastă de roșii, 0,5 linguriță oregano uscat și un vârf de scorțișoară și zahăr; gateste, amestecand, 2 minute Apoi adăugați 0,5 lingurițe. apă și aduce la fierbere; sare-l. Adăugați dovleacul și amestecați. Se presară cu feta.Dacă tu mi-a plăcut această idee, vezi cum să gătești tăiței largi din vinete. Rețete cu ingrediente similare: dovleac spaghete, pasta de rosii, branza feta, oregano
