Spanac Hummus

4

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 187,8kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  10 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  187,8kcal

• evaluare

• rețetă

O rețetă simplă și rafinată – deliciosul hummus de spanac este excelent Potrivit pentru cursuri principale. Acest sos contine multe vitamine, de vreme ce este gătit acasă din ingrediente proaspete. Dacă doriți să depuneți punctul culminant al cinei dvs. – nu ezitați să încercați această rețetă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• Nut 200
• Lingură Tahini-1
• 1 Lămâie
• Ulei de măsline după gust
• 2 căței de usturoi
• Cilantro-30 g.
• Spanac – 150 g.
• Sare după gust
• Ardei negru după gust
• Semințe de rodie – pentru decorare

10 мин10 мин 187,8

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se agită spanacul cu puțină apă sărată în în termen de 1 minut. Aruncați într-un coliator, răciți și strângeți.
2. În blender trimiteți spanac, tkhina, cilantro, năut, sare, usturoi, zeama de lămâie și uleiul de măsline, pocnește totul până la netezire masă.
3. Transferați într-un bol, turnați ușor cu ulei de măsline, puteți garnisiți cu semințe de rodie.