Spanac, pătrunjel și sufle de tofu

1 „“

Spanac, pătrunjel și tofu soufflé gătite acasă condiții – acesta este un preparat dietetic foarte neobișnuit, care va uimi toate nu numai pentru gustul lor, ci și pentru aspectul lor luminos, interesant. O astfel de souffle este potrivită pentru toate persoanele care pierd greutatea și persoanele care respectă alimentație adecvată. Faceți-vă nu atât de greu pe cât pare Cu siguranță merită încercat!

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

67.71

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

  1. Se macină fistic într-un blender, se adaugă spanac și pătrunjel, rupeți la o pastă. Adăugați din nou stoc de legume ne despartim. „“
  2. Adăugați tofu, perforați până la neted. Se întinde într-un bol și se amestecă cu uleiul de măsline. „“
  3. Într-un bol separat, bate veverițele pentru a splenda cu un bici. „“
  4. Adăugați pasta la proteine, amestecați ușor cu o spatulă.
  5. Turnați masa în forme sau căni. Am expediat la cuptor preîncălzit la 180-200 de grade timp de 6-8 minute.
Cuvinte cheie:
  • gustare gustoasă
  • alimentație adecvată
  • sufleu

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: