Sparanghel de fasole cu ciuperci și sos de soia

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 125.16kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  25 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  125.16kcal

• evaluare

• rețetă

Sparanghel de fasole cu ciuperci și sos de soia fiert înăuntru acasă, potrivit pentru toți cei care respectă dreptul sau dieta, precum și cei care observă Postul și la vegetarieni. Faceți acest fel de mâncare simplu și gustos, serviți mai departe prânzul ca farfurie sau ca mâncare independentă!

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• fasole (sparanghel) 300 g
• champignons – 200 g
• ceapa (ceapa) – 100 g
• sos de soia – 4 linguri
• usturoi – 2 buc.
• semințe de susan – 2 linguriță
• ulei vegetal – 2 lingurițe.
• sare și piper negru (măcinat) – după gust

25 мин25 мин 125.16

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Ciupercile sunt tăiate în farfurii.
2. Se toacă fin ceapa. Încălziți uleiul, adăugați ciupercile cu ceapa. Se prăjește aproximativ cinci minute.
3. Adăugați fasolea, prăjiți aproximativ cinci minute.
4. Adăugați sosul de soia, piper și sare după gust. Friptura până pregătire.
5. La sfârșitul gătitului, adăugați usturoiul tocat și îndepărtați foc.
6. Se presară cu semințe de susan.

Cuvinte cheie:

• Prânz vegetarian
• ciuperci cu fasole
• meniu slab
• prânz copios