Supă cremă cu orez, spanac și broccoli

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 52.15kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  52.15kcal

• evaluare

• rețetă

Supă cremă de casă cu orez, spanac și broccoli condiții, va fi o opțiune excelentă pentru un prânz gustos și sănătos. O astfel de supă cremă poate fi făcută pentru a pierde în greutate, precum și persoanelor care respectă alimentația adecvată sau dietetică. Supa cremă are textură foarte delicată.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• Orez rotund – 1/2 cană
• Broccoli – 250 de grame
• Zucchini – 200 grame
• Spanac – 80 grame
• Ceapă – 1 bucată (mică)
• Usturoi – 3-4 linguri
• Apa – 1,5 cani
• Lapte – 1 pahar
• Ardei negru – 1/2 linguriță
• Nuci de nucă – 1 ciupire

20 мин20 мин 52.15

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Clătiți bine, umpleți cu apă și pregătiți să gătiți.
2. Spălăm și tocăm legumele. Se adaugă în tigaie cu jumătate gătită orez. Gătiti până la dovlecel moale și broccoli.
3. Adăugați spanacul, adăugați laptele fierbinte. Gatiti doua minute.
4. Se macină supa cu un blender până la neted. Adăugați nucșoară, sare și piper negru. Ciorba poate fi servită cu crutoane.

Cuvinte cheie:

• fel de mâncare gustoasă
• Farfurie pentru dietă
• prânz
• nn
• alimentație adecvată
• masă din plin