Supa de dieta pentru legume de sezon

0

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 56.78kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  45 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  56.78kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Pentru a-i proteja pe oamenii noștri iubiți de colesterolul ridicat și mențineți-le sănătoase cât mai mult timp, încercăm să limităm consumul de carne grasa si carne. Așa că haideți să îi convingem că supa fără carne – aceasta este o foarte supă. Gustos, hrănitor și sănătos. De asemenea, vom găti acasă în aragazul lent.

Hai să începem!

Ingredientele

0/14 ingrediente

• Cartof – 3 tuberculi
• Morcov – 1 buc.
• Varză – 50g.
• Conopida – 2 manute
• Broccoli – două mână cu vârful.
• Mână de mazăre-2
• Zucchini-150 gr.
• Ceapa – 1 buc.
• Usturoi – 2 cuișoare
• Țelină-20 gr.
• Verzi-2 crenguțe
• Ardei-3 mazăre
• Foaie de dafin – 1 buc.
• Ulei de măsline-1 lingură

5 из 5 1 45 мин45 мин 56.78

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Mai întâi coajați morcovii cu ceapă și tocați-i bine.
2. Porniți programul de prăjit în multicooker (15 min) și prăjiți ceapa cu morcovi. După 5 minute, puneți usturoiul și țelina unsă răzătoare.
3. Într-un bol, puneți broccoli tocat, conopida, mazărea. Porniți programul de stingere (15 min).
4. După 15 minute, puneți cartofii și varza albă fin tocate la fel de bine și dovleceii. Adăugați o frunză de dafin, sare și se toarnă apă la nivelul legumelor.
5. Activați modul Supa pe multicooker (15 min).
6. În acest timp, legumele vor avea timp să ajungă la pregătire, dar nu se fierbe în terci.
7. Se toacă jumătate de verdeață și se aruncă în ciorbă. Lasă să stea supa 5-7 minute. Serviți vărsarea pe farfurii și garnisirea cu cealaltă jumătate verdeață.