Supa de hrișcă cu spanac și fasole

52

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1h 45min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 34.47kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  1h 45min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  34.47kcal

• evaluare

• rețetă

Când supele grele și pline de corp se plictisesc, iar sufletul vrea ceva ușor și dietetic, faceți supă de hrișcă acasă, spanac si fasole. Această trinitate se completează perfect. Hrișca oferă ciorbei o aromă, fasolea verde și spanacul dau corpul este o proteină vegetală care se absoarbe ușor și nu supraîncărcă stomacul, ficatul și pancreasul. Ei bine, finala coarda este curcan. În general, beneficii solide, gust deosebit și fiecare calorie la locul ei.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• Turcia – 250 g
• Cartofi – 3-4 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Fasole verde – 100 g
• Spanac – 100 g
• Ceapa – 1 buc.
• Bouillon – 2,5 L
• Hrișcă – 1/2 linguriță
• Sare-1 lingură
• Ardei după gust

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. În bulionul de legume, așezați carnea de curcan și fierbeți 60 de minute la foc mic, după 45 de minute sarem bulionul și îl coborâm în el morcovi tocați și ceapă. Scoatem carnea, o tăiem în bucăți și pune din nou în supă.
2. Clătiți șipcile în mai multe ape. Se toarnă într-o tigaie cu bulion.
3. Cartofi feliați trimiși în tigaie un cub.
4. După 15 minute, fasolea se transformă. Dacă îl ai înăuntru înghețat, nu îl poți dezgheța în avans, ci aruncă-l exact asa. Adăugați sare și piper în ciorbă. Gatiti 10 minute.
5. Sortează spanacul și clătește. Tăiați tăiței și turnați în tigaia. Amestecați și, după fierbere, opriți focul. util, Delicioasa, supa de dieta este gata.