Supa de legume slabitoare

6

• 5

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 29,86kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  50 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  29,86kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Supa de legume delicioase pentru pierderea in greutate – un fel de mâncare simplu, dietetic pentru cei care își urmează figura. Ingredientul principal este varză, care este renumită pentru conținutul ridicat de nutrienți și antioxidanți: fibre, vitamine A, B6 și C, potasiu, magneziu, proteine, mangan, riboflavină. Gătitul acasă este o supă de fitness rapid și simplu. Iar lipsa de produse de origine animală face acest lucru această supă este și vegană și slabă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Roșii – 4 buc.
• Ceapa – 6 buc.
• Ardei dulce – 2 buc.
• Morcovi – 1 buc.
• Varză – 1 buc.
• Usturoi – 3 cuișoare
• Țelină (tulpină) – 1 buc.
• mărar
• frunza de dafin
• Ardeiul iute măcinat
• Suc de lamaie

5 из 5 1 50 мин50 мин 29,86

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați ceapa și usturoiul, tocați morcovii sau cercuri.
2. Se toacă mărunt varza proaspătă.
3. Ardeii și roșiile dulci tăiate în cubulețe.
4. Tăiați fin tulpina de țelină.
5. Modificăm toate legumele tăiate în tigaie, adăugăm și ele foi de dafin și mărar tocat. Umpleți cu apă. Ne-am pus focul.
6. Aduceți supa la fierbere, reduceți căldura și gătiți fără capac la foc mic timp de 20 de minute, până când varza este moale. adăugați ardei roșu fierbinte, care îmbunătățește digestia și contribuie la pierderea în greutate.
7. Se toarnă în farfurii. Puteți adăuga suc de lămâie. Să aveți un frumos pofta de mancare!

Cuvinte cheie:

• meniu vegan
• preparate vegetariene
• dietetic
• calorii scăzute
• legume și verzi
• de legume
• supă