Supa de pui asiatice și macaroane găluște

Doar câteva ingrediente aromate vor deveni obișnuite supa de taitei de pui într-un fel de mâncare uimitor de încălzire asiatică gustul și aroma picantă. Aceste ingrediente includ ulei de susan închis, ghimbir și anason. Prăjiți toate legumele mai întâi tigaie, apoi se umple cu bulion și se adaugă pui natural tăieturi (file de pui friptură). Când va fi puiul gata, se amestecă în ciorba de spaghete, apoi wontonii – chinezi găluște, și la sfârșit – spanac. Se dovedește gros, plin ciorba de legume, carne și tăiței. Valoarea nutrițională a unei porții: (total 4) Calorii 430, grăsimi totale 13 g., Grăsimi saturate g., Proteine 39 g., carbohidrați 40 g., fibre g., mg colesterol, sodiu mg, zahăr g. Supa de pui foto cu paste și găluște asiatice Time: 40min. Dificultate: ușor Porțiuni: 4 Rețetele folosesc dimensional capacitate: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cupe (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 magazie de ceai lingură (lingură) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 450 gr tăieturi de pui subțiri naturale
  • 2 lingurițe l. ulei de chili
  • 2 morcovi tocați grosier
  • 2 tulpini de țelină, felii subțiri
  • 3 linguri. l. ghimbir decojit fin
  • 3 cepe verzi tocate
  • 4 lingurițe. pui de sare ușor sărat
  • Anason de 4 stele (anason stelat)
  • 120 gr. spaghete rupte în 3 părți
  • 16 mini-vanatoare congelate
  • 4 lingurițe. spanac

Rețete cu ingrediente similare: pui, morcovi, țelină, rădăcină de ghimbir, spanac, ulei de chili, anason stelar

Pregătirea rețetei:

  1. Într-o cratiță mare la foc moderat, se încălzește 1 lingură. l. ulei de chili. Adăugați morcovii, țelina și ghimbirul, apoi amestecați ceapă verde, așezând separat 2 linguri. l. Sare, piper și prăjiți, amestecând ocazional până când ghimbirul se înmoaie, aproximativ 2 minute.
  2. Sare și piper puiul și se adaugă în tigaie împreună cu stoc de pui și anason stelar. Acoperiți și la foc mare se aduce la fierbere, aproximativ 5 minute. Porniți focul spre mențineți o fierbere lentă, acoperiți și fierbeți până când pregătire pentru pui, 6-8 minute. Îndepărtați puiul cu cârligele și schimbați pe o placă de tăiere; se lasă să se răcească ușor, apoi se toacă două furci.
  3. Între timp, creșteți căldura sub tigaie la maxim. Se amestecă spaghete și 3 lingurițe. apă; acoperă și gătește, agitând ocazional, până la alente, timp de aproximativ 8 minute. Amestecați vasele și gătiți până la fraged, 1-2 minute. adăuga spanac, pui tocat și încălzește totul; sare și piper la gust.
  4. Turnați supa pe farfurii, eliminând anasonul stelar. Se presară deasupra puneți deoparte ceapa verde și aruncați 1 lingură rămasă. l. semințe de susan uleiuri.Note Nu ratați anasonul stelar! El dă asiatic aromă și conține mulți antioxidanți.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: