Terci de grâu cu legume

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 60.39kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  60.39kcal

• evaluare

• rețetă

Terciul de grâu gătit corect acasă poate deveni un favorit mâncare de familie. Această rețetă folosește o mulțime de legume, așa că mâncarea va fi nu numai gustoasă, ci și sănătoasă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Crupe de grâu – 200 g
• Vinete – 1 buc.
• Ceapa – 2 buc.
• Zucchini – 1 buc.
• Ardei galben bulgar – 1 buc.
• Ardei roșu bulgar – 1 buc.
• Ardei iute – ½ buc.
• Usturoi – 2 cuișoare
• Pasta de rosii – 100 g
• sare
• zahăr

30 мин30 мин 60.39

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Clătiți grăunțele de grâu în apă rece, transferați într-o tigaie, se adaugă 400 ml de apă, sare și se gătește până când este fraged focul.

2. Tăiați usturoiul și jumătate de ardei iute.

3. Toate celelalte legume trebuie tăiate într-un cub mediu, aproximativ 2 2 centimetri.

4. Pe o foaie de copt, rindeți hârtia pergament și turnați toate legumele, dați-le la cuptor timp de 30 de minute la o temperatură de 190 de grade.

5. În timp ce legumele sunt coapte, puneți o tigaie adâncă. pastă de roșii, adăugați zahăr și tocați aceste două ingrediente pe timp de 2-3 minute.

6. Când terciul și legumele sunt gata, trebuie transferate în tigaie la pasta de tomate. Se amestecă totul bine și se fierbe timp de 7 minute.

Cuvinte cheie:

• legume
• terci de grâu