Terci de hrișcă cu ton și măsline

3

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 192,65kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  40 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  192,65kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă îți place terci de hrișcă, dar te-ai săturat să gătești unul și același lucru puteți încerca o rețetă neobișnuită pentru acest gustos și sănătos feluri de mâncare. Un astfel de terci este gătit acasă simplu și rapid.

Hai să începem!

Ingredientele

0/5 ingrediente

• Crupe de hrișcă – 500 g
• Ton conserve în suc propriu – 2 bănci
• Măsline (ecotate) – 2 conserve
• Ceapa (medie) – 3 buc.
• Ulei de măsline – 6 lingurițe. l.

40 мин40 мин 192,65

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Clătiți cerealele, turnați-o în tigaie, turnați apă și puneți la foc. Când fierbe, reduceți focul la minimum. Gateste mai departe timp de 20 de minute. Nu este nevoie de sare.
2. Ceapa decojită în prealabil se taie în jumătate de inele.
3. Turnați puțin ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți-o în ea ceapa. Prăjiți până devine auriu.
4. Se toacă tonul. Piesele trebuie să aibă dimensiuni medii. Puneți-le într-o tigaie la ceapă și prăjiți-le toate împreună pentru încă 3 minute.
5. Când terciul este fiert timp de 20 de minute, adăugați puțin lichid din măsline și suc de ton. Mai scoate puțin.
6. Tăiați măslinele în cercuri.
7. Amestecați toate ingredientele împreună înainte de a servi turnați terci deasupra mesei cu uleiul de măsline care a rămas.