Terci de hrișcă și caserolă de pește

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 118,8kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  118,8kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Compoziția acestui fel de mâncare include două foarte utile pentru om corpul produsului este hrișca și peștele. Casserole din ele se transformă sănătos și foarte gustos. Și oricine îl poate găti acasă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• Terci de hrișcă – 600 g.
• File de pește – 600 g.
• Morcovi – 4 buc.
• Ceapa (medie) – 3 buc.
• Brânză tare – 250 g
• Pasta de rosii – 6 linguri. l.
• Crema acru – 6 linguri. l.
• Masline negre – 200 g
• Condimente după gust
• Ulei de măsline
• Zahar – 1 lingura.

5 из 5 1 1 ч1 ч 118,8

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Fierbeți hrișca până la fiert.
2. File de pește (peștele poate fi oricare) tăiat în bucăți, se presara cu faina si se prajeste pana se rumenesc intr-o tigaie cu ulei vegetal.
3. Ceapa taiata marunt si morcovi ras prăjiți în ulei de măsline. Adăugați la ele 1 lingură. zahăr.
4. Luați un vas de copt și întindeți în straturi: primul terci, apoi pește, morcovi cu ceapă, măsline. Toarnă peste pasta de roșii. De sus pune din nou terciul.
5. Se unge cu smântână și se presară brânză rasă.
6. Introduceți la cuptor 20 de minute.

Cuvinte cheie:

• grâu de hrișcă
• pește