Terci de mei cu legume și ou

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 144.41kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  35 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  144.41kcal

• evaluare

• rețetă

Astfel de terci delicioși de mei pot fi pregătiți acasă pentru cei care respectă alimentația adecvată. Farfurie foarte plină de suflet !.

Hai să începem!

Ingredientele

0/12 ingrediente

• Crupe de mei – 300 g
• Ouă – 4 buc.
• Zucchini – 150 g
• Vinete – 150 g
• Ardei bulgar – 1 buc.
• pătrunjel
• Lămâie – ½ buc.
• Crema acru – 4 linguri. l.
• Condimentarea curry
• sare
• piper
• Cub de bouillon

35 мин35 мин 144.41

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Pregătiți terci de mei în apă cu adaos de bulion cub.

2. În timp ce cerealele se pregătesc, toate legumele trebuie tăiate într-un cub. dimensiuni cuburile trebuie să fie de aproximativ 0,5×0,5 cm.

3. Prăjiți totul timp de câteva minute, apoi adăugați curry, sare și piper. După asta a pus în tigaie terci de mei fiert, se amestecă totul și se transferă într-o adâncime vas de copt.

4. În masă, faceți mici adâncimi unde trebuie să conduceți ouăle. Introduceți formularul în cuptor, ar trebui să fie acolo înaintea celor până când ouăle sunt gata.

5. În timp ce terciul este în cuptor, trebuie să faceți un sos ușor. Pentru a face acest lucru, amestecați curry cu smântână și jumătate de suc lamaie. Serviți terci cu acest sos.

Cuvinte cheie:

• legume
• grâu de mei
• ouă