Tiramisu dietetic

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 2h 20min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 121.16kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  2h 20min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  121.16kcal

• evaluare

• rețetă

Va deveni un tiramisu dietetic o adevarata descoperire pentru toti dintii care vor sa slabeasca fără restricții și diete stricte. Cu o nutriție adecvată, puteți permite-ți chiar un desert atât de delicios ca Tiramisu! în special, dacă o faceți conform acestei rețete și serviți în prima jumătate a zilei!

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• albus de ou – 2 buc.
• tărâțe de ovăz – 15 g
• iaurt – 170 g
• brânză de vaci – 200 g
• cafea – 1 lingură
• chipsuri de ciocolată – 10 g
• îndulcitor – după gust

2ч 20мин2ч 20мин 121.16

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se amestecă tărâțe, proteine ​​și două lingurițe. l. iaurt. Răspândiți-vă trimiteți forma de silicon la microunde pentru aproximativ cinci minute, setați puterea maximă.
2. Răciți complet tortul, tăiați și înmuiați cafeaua.
3. Pentru cremă, amestecați restul de iaurt, brânză de căsuță și cafea preparată (50 g), dacă doriți, adăugați îndulcitor.
4. Într-un bol întindem crema și bucățile în ordine aleatorie tort. Se presara cu ciocolata ras si se pune la frigider pentru doua ore.

Cuvinte cheie:

• desert delicios
• dieta tiramisu
• alimentație adecvată
• tiramisu