Tort format din curmale și morcovi: rețetă video

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 2 ore
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 155kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  2 ore

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  155kcal

• evaluare

• rețetă

Tort pentru cei care pierd în greutate până la vară (nu contează care). Doar 155 kcal la 100 g! BJU: 10/6/16. Rețetă de gătit acasă tortul delicios PP este foarte simplu. Se poate face și în această seară maine dimineata inainte de lucru savura deja o bucata de tort fara remușcare.

Hai să începem!

Ingredientele

0/12 ingrediente

• morcovi – 160 g
• ouă – 3 buc.
• cacao – 3 linguriță
• făină – 40 g (cereale integrale sau orez)
• ulei de nucă de cocos – 1 lingură (poate fi înlocuit cu măsline sau floarea soarelui)
• scortisoara – 1/2 lingurita
• praf de copt – 1 lingură
• îndulcitor – orice gust
• caș moale – 160 g
• brânză de vaci – 180 g
• mac – 20 g
• date – 60 g

2 ч2 ч 155

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Turnați curmalele cu apă clocotită timp de 10 minute.
2. Separați gălbenușurile de proteine.
3. Trei morcovi pe o răzătoare fină.
4. Se amestecă toate ingredientele pentru biscuiți, cu excepția proteinelor dintr-un bol și apoi spargeți blenderul într-o masă omogenă. Există doar gustă aluatul și vezi dacă ai nevoie de zahăr.
5. Bateti albusurile pana la varfuri cu un mixer si amestecati cu o spatula. aluatul.
6. Am ulei ușor inelul sau forma detașabilă cu ulei de nucă de cocos. Turnați și distribuiți aluatul.
7. Se coace 40 de minute la 170 ° C.
8. Se răcește complet, acoperindu-se cu un film „în contact”.
9. Pentru cremă, am bătut cu un mixer 2 tipuri de brânză de căsuță cu sirop de agave. la gust.
10. Biscuitul a fost tăiat la jumătate. Prajitura adunata: Biscuit-1/2 smântână-biscuiți-1/2 cremă. Și curățat timp de 2 ore la frigider.
11. Garnisit cu cacao și curmale.