Vinete de vinete si dovlecei

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 27,15kcal
    • 0.0.3 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Valoarea energetică
  

  27,15kcal

• evaluare

• rețetă

Există o mulțime de rețete pentru tocană de legume, fiecare este bună în felul meu. Astăzi vă oferim un tocan delicios de vinete, care vă va decora masa! Gătiți această tocană de dietă acasă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/12 ingrediente

• 1 vinete
• 1 dovlecel
• 1 morcov
• 2 cepe
• 2 ardei dulci (roșu și galben)
• 2 roșii
• 1 lingură făină
• 2 frunze de dafin
• 4-5 mazăre de piper negru
• sare
• verdeață de mărar
• pătrunjel și cilantro – după gust

40 мин40 мин 27,15

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați vinetele, dovleceii și ardeiul nu prea fin.
2. Pe roșii, faceți o incizie, turnați peste apă clocotită, coaja coji, toacă carnea.
3. Se toacă morcovi și ceapă cu paie și jumătate de inele, se prăjesc ulei până pe jumătate gata.
4. Adăugați vinetele, dovlecelul, fierbeți aproximativ 5 minute.
5. Puneți piperul și roșiile în masa totală, lăsați la foc mic timp de 2-3 minute focul.
6. Se diluează făina în 1/2 cană de apă, se toarnă în legume, se adaugă frunze de dafin, sare, condimente după gust, se amestecă și se fierbe până când disponibilitatea legumelor.
7. Cu 2 minute înainte de a găti, adăugați ierburi tocate.

Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• meniu vegan
• Meniu vegetarian
• în al doilea rând
• farfurii laterale
• Gustări calde
• Gătit acasă
• legume și verzi
• meniu slab