Zucchini Frittata

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  35 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  92kcal

• evaluare

• rețetă

O variantă interesantă de fritata delicioasă cu legume. Sănătos și sănătos reteta de gătit acasă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• 8 ouă
• Mazăre verde-170 gr.
• Zucchini-3 bucăți
• Ceapa-1 bucata
• 4 linguri de ulei de măsline
• Parmezan-25 gr
• Buchet de pătrunjel
• Grinda extragon
• Sare după gust
• Ardei negru după gust

35 мин35 мин 92

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Încălziți o tigaie cu ulei de măsline. Zucchini si ceapa fin tăiat.
2. Mai întâi, prăjiți ceapa aproximativ 4 minute, apoi adăugați dovlecelul. Prăjiți încă 5 minute.
3. Apoi se adaugă în tava mazărea și se toacă mărunt verdeață.
4. Într-un bol separat, bateți ouăle și turnați-le legume într-o tigaie. Continuați să prăjiți încă 5 minute până când oul este gătit.
5. Se presara parmezan ras si se lasa la cald tigați 1-2 minute.
6. Frittatul poate fi servit la cald sau la rece. Dacă doriți, puteți decorați cu verdeață.

Cuvinte cheie:

• omletă
• Frittata
• dovlecel