Humus

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 2h 25min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 294.91kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  2h 25min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  294.91kcal

• evaluare

• rețetă

Hummus este o gustare minunată care va atrage mulți și va deveni decor minunat al mesei festive. În plus, este foarte inimă și sănătoasă. În ciuda complexității rețetei, gătește acasă hummus gustos, toată lumea poate. Mai jos vă voi spune cum să o faceți. el însuși.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• năut – 300 g.
• lamaie – 1 buc.
• Zira – 1 lingura
• usturoi – 2 căței
• sare
• piper
• paprika – 1 lingura
• semințe de susan – 2 linguri
• ulei de măsline – 2-3 linguri

dmitry 2ч 25мин2ч 25мин 294.91

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Înmuiați năutul în apă rece timp de 6-8 ore.
2. Gătiți năutul în apă înmuiată timp de 2 ore. După gătit, scurgeți apa în un pahar, îl vom adăuga în hummus pentru a-l obține pe cel potrivit coerență.
3. Goliți restul de apă, înmuiați năutul în apă rece pentru a coaja transparentă a fost mai ușor de detașat. Va trebui să îl eliminați înainte cum se amestecă năutul.
4. Prăjiți ușor susanul până se rumenesc, dar nu perezharte!
5. Într-un blender, se macină semințele de susan, uleiul de măsline, zira și usturoiul.
6. Adaugă amestecul de ardei, piper, sare și lămâie în amestec.
7. Grătiți năutul gătit în același mod, adăugând apă amânată până când obțineți un amestec omogen fără bulgări.
8. Amestecați năutul cu un amestec de susan și ulei de măsline, adăugați boia de ardei.

Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• meniu vegan
• Meniu vegetarian
• aperitiv
• semințe de susan
• Năut
• Masă de sărbători
• Sosuri și pansamente
• humus