5 retete pentru iaurt dulce

Adaugă aceste dulciuri la iaurtul tău preferat grecesc sau simplu топпинги для завтрака или перекуса.

Красочные лакомства

Inspirați-vă de aceste superbe toppinguri pe bază de bol iaurt. Reteta: iaurt grecesc de casa

Sărbătoare de boabe: afine zdrobite, zmeură și mure, miere, ghimbir și nuci

dacă apoi micul dejun, desert sau gustare, aceasta este o combinație de fructe de pădure cu miere și groase iaurtul este aproape dincolo de concurență – și un vârf de proaspăt măcinat Ghimbirul face vasul și mai bun. Iată fructe de pădure proaspete sau înghețate. frământați și încălziți, astfel încât să lase sucul. Prima dată o mână de afine într-o cratiță la foc mediu, zdrobiți cu o furculiță și gateste inainte de suc. Amestecați murele și fierbeți până când dedurizare. În cele din urmă, amestecați zmeura, un vârf de răzuit fin ghimbir și miere după gust. Se adaugă la iaurt și se presară cu blat prăjit migdale, fistic sau nuci. Decorați după dorință felii subțiri de ghimbir confiat.

Placinta cu morcovi: morcovi ras, curmale tocate, prajite fulgi de nucă de cocos, cardamom, scorțișoară și sirop de arțar

Bucurați-vă de aromele preferate ale tortului de morcovi fără tortul în sine! Cardamomul este deosebit de gustos în combinație cu nuca de cocos prăjită și curmale soiuri de Medzhul. Presărați arțar pentru desert sau mic dejun sirop și se presară generos cu scorțișoară.

Super alimente: goji, chia, semințe de in măcinate și afine

Boabele de Goji și afine sunt bogate în antioxidanți, semințele de in conțin acizi omega-3, iar semințele de chia cresc rezistență: această combinație este ideală pentru o masă de dimineață. Pentru a îmbogăți mâncarea cu grăsimi sănătoase și pentru a oferi suplimentar vigoare, presărați cu ulei de nucă de cocos.

Biscuiți de ovăz cu vișine: făină de ovă prăjită, feliată alune, cireșe uscate, coaja de cacao și cireșe proaspete

aceasta o variație interesantă a prăjiturilor cu ovăz are un gust minunat mulțumită fulgi de ovăz prăjit și alune. Poate folosi vișine proaspete sau uscate, plus miere sau sirop de arțar după gust. Niburile de cacao dau un gust plăcut de ciocolată neagră, dar poate fi înlocuiți-vă cu câteva granule de ciocolată sau tocate preferate ciocolata neagra.

Spor de energie: matcha, sos de ciocolată cu cacao crudă, kiwi și ежевика

Este un mic dejun sau o masă de amiază vă va ajuta să stați rău și concentrat. Ceaiul de Matcha este bogat în antioxidanți și promovează claritatea minții fără efectele negative ale cofeinei. combinată cu cacao crudă sănătoasă, vă va pregăti pentru orice la încercare. Faceți sos de ciocolată cu pastă de migdale de casă (sau altă nucă), cacao crudă sau pudră de cacao, miere sau sirop de arțar după gust și diluat cu apă până la dorință coerență. Turnați sosul de iaurt în spirale și luați o mică strecurătoare pentru a stropi cu pulbere de chibrit deasupra. Kiwi și fructele de padure dau un gust dulce piquant și o culoare strălucitoare. Rețete cu Ingrediente similare: iaurt