Salată de legume la grătar cu feta și mentă

Grecia este considerată locul de naștere al brânzei feta, iar mâncărurile cu ea au intrat ferm Bucătărie mediteraneană. Cu acesta gătesc o mare varietate de proaspete salate, dar o opțiune foarte interesantă este obținută dacă legumele pentru coaceți salată pe grătar. Un astfel de fel de mâncare va face o farfurie perfectă pentru carne, dar o puteți servi singur, de exemplu, ca cină sănătoasă. Valoarea nutrițională a unei porții: (total 4) Calorii 275, grăsimi totale 22 g., Grăsimi saturate g., Proteine 6 g., carbohidrați 18 g., fibre g., mg colesterol, sodiu mg, zahăr g. Salată de legume la grătar foto cu feta și mentă Time: 40 мин.Dificultate: Porți ușoare: 4 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 1 vinete (aproximativ 400-500 gr.), Se taie în felii groase 0,5 cm
  • 2 dovlecel mediu (aproximativ 200 gr. Fiecare), tăiat împreună Felii de 0,5 cm.
  • 1 piper roșu, fără miez, felie în 4 părți
  • 1 ceapă medie, tăiată în inele mari
  • 5 linguri. l. ulei de măsline
  • 2 lingurițe l. oțet de vin roșu
  • 1/2 lingură oregano uscat
  • 1 lingură roșii de struguri sau cherry, tăiate în jumătăți
  • 1/4 art. mentă mărunțită
  • 1/2 lingură. brânză feta sfărâmată

Retete cu ingrediente similare: vinete, ardei gras, rosii struguri, roșii cherry, brânză feta, dovlecel, oțet de vin, oregano, mentă

Pregătirea rețetei:

  1. Puneți legumele într-un strat pe o foaie de copt sau alt lucru de suprafață. Presărați ulei de măsline pe ambele părți pulverizați uleiul. Aprindeți un grătar stradal, punând căldura mai mare medie.
  2. Acest fel de mâncare poate fi gătit și într-o tigaie la grătar. În porții legume prăjite – ar trebui să se rumenească bine și să devină fragede: aproximativ 10 minute pentru piper, aproximativ 8 minute pentru vinete si ceapa si 6 minute pentru dovlecel. Se răcește legumele și se taie în bucăți mari, 1-1,5 cm., puneți într-un bol adânc.
  3. Într-un bol mic, amestecați, șoptind ușor, ulei de măsline, oțet și oregano. Legume de sos și se agită bine a se amesteca. Condimentează vasul după gust cu sare și piper. cu grijă amestecând, adăugați roșiile și menta.
  4. Distribuie salata finită între porții și presară brânză feta.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: