Chili este un fel de mâncare cu fasole și carne tocată. Și, de asemenea, acest fel de mâncare se poate face cu pansament. Gătit cu calorii scăzute cina de spaghete si sos de chili mexican facut din fasole de curcan și carne tocată. Spre deosebire de chili original, acest sos se pregătește în câteva minute. Carnea tocată se prăjește în pastă de roșii cu pudră de chili și apoi amestecată cu bulion de conserve fasole și sos picant. În doar o jumătate de oră sunteți gata să mâncați gustoase și masă de seară abundentă Reziduurile de chili pot fi, de asemenea, consumate sub formă de baie, cules-o cu bucăți de tortilla sau chipsuri de porumb. valoarea unei porții: (4 total) Calorii 542, grăsimi totale 17 g., grăsimi saturate, proteine 38 g. carbohidrați 61 g. fibră, colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: 
Timp: 35 minute dificultate: Porții ușoare: 4 Rețetele folosesc recipiente volumetrice cu un volum de: 1 pahar (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (Art.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 220 gr spaghete
- 2 lingurițe l. ulei de măsline
- 4 pene de ceapă verde, tocate, separă părțile albe de verde
- 2 căței mari de usturoi, tocați mărunt
- 2 lingurițe l. pasta de rosii
- 2 lingurițe l. chil pulbere
- 1 curcan tocat
- 2 lingurițe pui de sare ușor sărat
- 1 cutie de 400 gr. Fasole Pinto, Drain, clătiți fasolea
- 3 linguri. l. ketchup
- Sos cald la gust
- Cheddar ras și smântână, pentru a servi (opțional)
Rețete cu ingrediente similare: paste de spaghete, tocate de curcan, fasole pinto, condiment chili, ceapă verde, usturoi
Pregătirea rețetei:
- Într-o tigaie mare, aduceți apa sărată la fiert. timpul într-o tigaie mare antiaderentă peste mediu se încălzește uleiul de măsline pe foc. Adăugați părțile albe de ceapă cu usturoi și se prăjesc, amestecând, până la moale, 1-2 minute. Adăugați roșii pastă de chili și pulbere și gătește, amestecând des, până la amestecul întreg va deveni cărămidă roșie, 2-3 minute.
- Adăugați carnea tocată și amestecați, rupând carnea, aproape până când gata, cam 4 minute. Adăugați ciorba de pui, fasolea și ketchup, se aduce la fierbere și se gătește până când chili este ușor se îngroașă, dar va părea în continuare ca supă, 12-15 minute. adăuga ceapă verde și sos picant.
- Între timp, puneți spaghete în apă clocotită și puneți-le la fiert conform recomandărilor din pachet. Apoi scurgeți apa. Aranjați spaghetele în castroane și deasupra cu chili, smântână și se presară cu brânză rasă.
