Făină de ovăz convenabilă și gustoasă, care nu trebuie să fie gătită. De seara pune toate ingredientele într-un borcan sau recipient, iar dimineața bucurați-vă de gustul excelent al cerealelor hrănitoare cu fructe de pădure, care nu-și pierd vitaminele, ca la gătit. diluantul alegi fulgii, în special textura cremoasă a terciului tău. În această formă, îl puteți lua cu dvs., mâncați la rece la cald zi, sau preîncălziți în cuptorul cu microunde timp de 1 minut. gata Presărați terci cu migdale prăjite pentru a da un crocant și opțional adăugați câteva linguri de miere sau nectar de agave. Valoarea nutrițională a unei porții: (total 1) Calorii 350, grăsimi totale 6 g., grăsimi saturate g., proteine 15 g. Carbohidrați 61 g., Fibre g., Colesterol mg., Sodiu mg., sugar d. Partajează cu prietenii: 
Timp: 6 ore 10 minute Dificultate: Porții ușoare: 1 În rețete recipiente volumetrice sunt utilizate în volum: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cupe (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (Art.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 3/4 art. lapte degresat
- 0,5 linguri. fulgi de ovăz
- 1/3 art. afin
- 1 lingură zahăr brun
- 1/4 lingură coajă de lămâie mărunțită fin
- 1/8 lingură extract de vanilie
- 3 picături de extract de migdale
- 1 lingură l. migdale prăjite
- 2 linguriță miere de agave sau nectar
Rețete cu ingrediente similare: fulgi Hercule, lapte, Agave nectar, migdale, afine
Pregătirea rețetei:
- Amestecați într-un borcan de sticlă sau alt recipient în noaptea precedentă. cu un capac de lapte, făină de ovăz, afine, zahăr brun, felie de lamaie, vanilie, extract de migdale și un vârf de sare. închide capac și se agită. La frigider cel puțin 6 ore. sau noaptea.
- Garnisiți terci de mâncare cu migdale dimineața și presărați cu miere.
