Cojita de fasole Tofu taiata cubulete si fiarta in tigaie la gratar cu telina, ardei gras, usturoi si ceapa in sos gratar. Un vârf de condiment de curry va oferi vasului un oriental interesant aroma si gustul. Cu o astfel de mâncare, nici măcar oaspeții vegetarieni nu trebuie dor de petrecere la grătar. De asemenea, mâncătorii de carne vor aprecia mâncarea, deoarece poate fi servit ca o gustare sănătoasă sau fel de mâncare. valoarea unei porții: (total 7) Calorii 231, grăsimi totale 10 g., grăsimi saturate, proteine 10 g, carbohidrați 26 g, fibre, colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: 
Timp: 1 oră. Dificultate: porții medii: 7 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 lingurițe l. ulei de măsline
- 4 căței de usturoi, tocați
- Ceapa jumatate rosie tocata
- O jumătate de ceapă albă, tocată
- Ardei dulce pe jumătate roșu tocat
- 1 tulpină de țelină, tocată
- Pinch of curry
- 2 pachete de tofu tăiat
- Sos la gratar
Rețete cu ingrediente similare: usturoi, ceapă roșie, ceapă ceapă, ardei dulce, ceapă dulce, țelină, curry, tofu, sos pentru gratar
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți grătarul la foc mediu. Tigaie la gratar și se adaugă ulei de măsline. Într-o tigaie, combinați usturoiul, ceapa, ardei gras și țelină. Adăugați sare și un vârf de curry. adăuga tofu și prăjiți 12 minute. Adăugați sosul pentru grătar, acoperiți grătarul și lasă tofu-ul să fiarbă 15 minute. Serviți imediat.
