Ouă mărunțite și salată pentru micul dejun

Ouă prăjite și salată pentru micul dejun – o rețetă detaliată preparate Valoarea nutrițională a unei porții: (total 6) Calorii 485, grăsimi totale 27 g., grăsimi saturate g., proteine 25 g., carbohidrați 36 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: Foto ouă stropite și salată la o băutură pentru micul dejun Time: 20 мин.Dificultate: Porții ușoare: 6 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 6 prăjituri pita cu diametrul de 15 cm.
  • 3/4 art. (170 gr.) Brânză mascarpone
  • 225 gr. felii subțiri de prosciutto
  • 3 linguri. (85 gr.) Arugula sau lăstari tineri de spanac (Ram)
  • Ulei de măsline
  • 6 ouă categoria CO
  • Zestrat ras 1/2 lamaie mare
  • 3 linguri. l. suc de lămâie proaspătă
  • Sare și piper negru măcinat

Rețete cu ingrediente similare: pita, ouă, brânză mascarpone, coajă de lămâie, suc de lămâie, șuncă, prosciutto, arugula, spanac

Pregătirea rețetei:

  1. Preîncălziți tigaia la foc mediu sau preîncălziți un grătar cu gaz sau cărbune. Ungeți fiecare parte pastile 1/2 lingurita ulei de măsline și grătar timp de 2-3 minute. cu fiecare parte pentru a face gropile crocante. Scoateți de pe grătar și Se răcește ușor.
  2. Se încălzește într-o tigaie mare la foc moderat. o lingură de ulei de măsline. Rupeți ouăle într-o tigaie și prăjiți-le până când proteinele sunt gata, 2-3 minute.Într-un bol mic, amestecați mascarpone, coajă de lămâie, 1/2 lingură sare și 1/2 lingură ardei într-un bol mărime medie se amestecă până la neted 3 linguri. l. ulei de măsline, suc de lămâie, o linguriță de sare și 1/2 lingură. piper. Adăugați rudele și amestecați pentru a acoperi verdeața. dressing.
  3. Puneți pe fiecare pita 2 lingurițe. l. amestecuri cu mascarpone. De sus pune prosciutto. În porții egale, distribuiți arugula și stabiliți o diapozitivă pe șuncă. Se așează ușor prăjit deasupra fiecărei pita. oul. Sare și piper albusurile fiecărui ou și se servește.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: