Terci scandinave pentru micul dejun

Terciul de lapte în stil scandinav este mai mult decât simplu terci. Se serveste cu diverse feluri de fructe proaspete, fructe, nuci și mirodenii înveselind vibrantul său fermecător vizualizați și încărcați cu energie, ceea ce vă este suficient până la prânz. Gătiti terciul de orz în lapte și garnisește-l cu zmeură proaspătă, paie din mere, fistic, semințe de chia și scorțișoară măcinată. terci de ovăz textura cremoasă se îmbină perfect cu suculentul și crocantul bucăți de toppinguri. Se pare foarte gustos și sănătos. valoarea unei porții: (total 4) Calorii 360, grăsimi totale 14 g., grăsimi saturate, proteine ​​12 g, carbohidrați 46 g, fibre, colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: Foto terci scandinave pentru micul dejun Timp: 25 minute dificultate: Porții ușoare: 4 Rețetele folosesc recipiente volumetrice cu un volum de: 1 pahar (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (Art.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

Terci de orz

  • 2,5 linguri. lapte integral
  • 1 lingură fulgi de orz
  • 2 lingurițe l. zahăr brun
  • 1 lingură l. (15 gr.) Unt

topping-uri

  • 2 lingurițe zmeură
  • 1 lingură l. zahăr brun
  • Măr bunica Smith tăiat în fâșii subțiri
  • 2 lingurițe l. fistic prăjit tocat
  • 4 linguriță semințe de chia, inundate cu 1 lingură. l. apă
  • 1/4 art. lapte integral
  • Scortisoara macinata

Rețete cu ingrediente similare: lapte, fulgi de orz, zahăr maro, unt, zmeură, mere, fistic, semințe de chia, scorțișoară

Pregătirea rețetei:

  1. Terci de orz: Se amestecă într-o tigaie de dimensiuni medii fulgii de lapte și orz și la foc mediu duc la fierbere. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți la foc mic, până când aproape tot laptele a fost absorbit și cerealele s-au înmuiat, transformându-se într-o masă cremoasă, aproximativ 15 minute. Se amestecă zahărul unt și 0,5 linguriță sare.
  2. Între timp, într-un bol mic, cu o furculiță, ușor mușcați zmeura cu zahăr. Aranjați terciul în 4 farfurii. pe terci de suprafață în grămezi îngrijite într-un cerc se stabilește un sfert zmeură zdrobită, bețe de mere, fistic și semințe de chia. turna top 1 linguriță. l. lapte și se presară cu scorțișoară.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: