Cele mai bune rețete de salate abundente fără salată

Cine spune că salatele ar trebui să fie verzi? În aceste rețete linte, quinoa și alte ingrediente sunt utilizate, inclusiv салатная зелень.

Салат суккоташ

Rețeta lui Katie Lee vă permite să folosiți ingredientele rămase la frigider. Ea combină licitația fasole verde, ambalaj de boabe de lima, strugure suculent Roșiile și porumbul ca salată de bază. Pentru Satietatea lui Katie adaugă avocado, iar jalapenos dau o ușoară înțepătură. Reteta: Salata de sucotash

Felii de pepene verde cu roșii cherry, feta și rumenă

Salată de fructe feliată pepene verde, care sunt acoperite cu brânză feta sfărâmată, arugula și pansamentul cu vinetă este un aperitiv surprinzător de simplu și impresionant. Reteta: felii de pepene verde cu rosii cherry, feta si рукколой

Caprese cu roșii și mozzarella boccini

În loc să taie unul mare înfășurând mozzarella în felii mici, adaugă Jeffrey la al său salată mici bile de brânză – boccini, precum și trei tipuri de sezon reteta de rosii: caprese cu rosii si mozzarella боккончини

Salată grecească cu pastă cremă orzoasă și năut crocant

Ca și într-o salată tradițională, sunt multe luminoase ingrediente precum brânza feta picantă, măsline sărate Kalamata și castravete racoritoare Dar Jeff Mauro folosește orzo în rețeta sa (pastă în formă de orez) în loc de salată pentru a face mai mult bază bazată a farfuriei. Pentru o notă crocantă, prăjiți ușor năutul prăjit cu adânc .. Rețetă: salată grecească cu pastă cremă Orzo și хрустящим нутом

Salată de fasole cu porumb și roșii

Porumbul proaspăt crud este steaua acestui post Salată însorită, în care se combină fasolea neagră bogată arome clasice vibrante de salsa pico de gallo. Rețetă: Фасолевый салат с кукурузой и помидорами

Salată de varză roșie la grătar cu pansament de avocado

Avocado nu este doar un plus ingredient care este presărat pe salată: constituie baza pansamentului. Jeff macină avocado fraged într-un procesator de produse alimentare împreună cu oțet și cilantro pentru a completa aroma afumată a salatei la grătar cu porumb și căpșuni Rețetă: Salată de varză roșie pe гриле с заправкой из авокадо

Salată de sfeclă coaptă cu brânză de capră, Quinoa și portocală

Morcovi, sfeclă și choy bok varză nu mai mult timp coapte la cuptor, caramelizate și devin dulci – amestecați-le cu pansamentul cu oțet de quinoa și zmeură. pentru Marcel Valladolid adaugă o textură crocantă în plus Afine uscate și semințe de dovleac prăjit Rețetă: Salată de печеной свеклы с козьим сыром, киноа и апельсином

Salată de quinoa, struguri și avocado

Dacă u ai terminat quinoa, folosește-o într-o salată universală de la Katie. Strugurii și castraveții dau prospețime, și tăiate cubulețe avocado face fiecare lingură de salată fragedă și saturat.Reteta: Salata de quinoa, struguri si avocado

Salată de porumb cu roșii

fiecare stratul din această salată simplă este foarte aromat – de exemplu, linte Marcela se fierbe cu catei intregi de usturoi, astfel incat sa se inmoaie gustati in timp ce gatiti. Marcela spune că salata poate gateste cu o zi inainte de servire, in plus, este bine ca la rece forma și temperatura camerei. reteta: Томатно-кукурузный салат с чечевицей

Salată de Cobb la grătar

Se folosește de toți prietenii și cei dragi Ingrediente de salată Cobb: bacon crocant, salată de aisberg și brânză albastră sfărâmată. Dar în rețeta lui, de asemenea, Jeffrey grătar frunze de salată pentru a obține un fum luminos aroma. În plus, face un ou diferit: în loc de clasic puternic fiert, Jeffrey adaugă un ou fiert moale, care dă textura matasoasa bogata datorita unui galbenus aproape lichid. Rețetă: Salată de Cobb la grătar

Salată cu frișcă cu ou și gălbenuș

În dumneavoastră La salata de Katie se adaugă un pansament cu vinetă cu paiete și Muștar Dijon, care va deveni și mai gustos de îndată ce deschideți oul în poală și lăsați gălbenușul să curgă. „O face îmbrăcarea mai intensă și mai delicioasă “, spune Katie. Rețetă: Салат фризе с яйцом пашот и беконом

Salată de dovleac cu nucă cu pansament de șampanie oțet

Când coaceți dovleacul de nucșoară aurie pentru o salată sănătoasă de la Marcela, rămâne doar să o colectăm. boabe rodie conferă prospețime și culoare, și pansament cu vinetă lămâie – o notă plăcută piquantă Rețetă: Salată din мускатной тыквы под заправкой из шампанского уксуса

Salata “Demontat Falafel”

Recreați-vă sandwich preferat cu falafel sub formă de salată. Adăugați crocant Ardei copti la frunze de salata romaine. Aici, năutul se coace într-un amestec condimentează cu chimen și pătrunjel proaspăt, apoi servești pe o pernă de verdeață cu pansament de iaurt și tahini. Reteta: Salata “Разобранный фалафель”

Salată de pui chinezesc „Nimic din afacerea ta”

dacă aveți 5 minute, puteți face o salată din Sunny mulțumesc câteva trucuri. Pentru o rețetă rapidă, folosește ambalajele cu salată spălată și recoltarea salatei de varză, precum și pui fiert. Alimentarea este, de asemenea, destul de simplă – folosiți ingredientele pe care probabil le-ați lăsat frigider după comandarea livrării de alimente: sos de soia, maioneză și sos de rață. Rețetă: salată chinezească cu pui „Nu este lucrul tău”

Salata de quinoa cu quinoa

Salata rapidă a lui Katie este ușor de transportat container, trebuie doar să îl asamblați corect. Puneți într-un recipient straturi de pansament balsamic, quinoa și pui și apoi multe altele ingrediente fragile precum brânza albastră, roșiile și salata romă. Înainte de prânz, agitați doar recipientul pentru a vă conecta toate gusturile de salata.Reteta: Salata de Cobb cu Quinoa

Salată de primăvară cu mere

Mere verzi acre, indivizi crocanti, brânza piquantă și delicată albastră sunt combinate într-o salată proaspătă strălucitoare. Acest fel de mâncare rece poate fi preparat în doar 15 minute.Reteta: Salata de primavara cu mere