După o zi lungă, uneori ultimul lucru pe care vrei să îl faci este este să gătească cina. Înainte de a comanda mâncare sau supune stai lângă sobă o oră, iată un altul pentru tine o idee.
Aceste mese de 30 de minute sunt sănătoase, ușor de preparat și suficiente diversă pentru a-ți satisface oricare dintre dorințele tale. aici Sunt prezentate preparate asiatice, fructe de mare și preparate vegetariene – și cel mai important, delicios. Ați observat că multe dintre acestea cinele durează de fapt mai puțin de 30 de minute pentru a găti ei?
Am aflat idei pentru o cină rapidă și ușoară pe site-ul „My reguli “și sunt utile, aproape în întregime acasă și la prețuri accesibile. Aceste rețete rapide necesită doar 15 minute sau mai puțin de lucru practic și controlează gama complet potrivit pentru copii Folosiți o colecție de diferite feluri de mâncare pentru a planifica o masă în cinci zile lucrătoare. Sau poate linie de pui, friptura cu legume prăjite, Caraibe coadă de porc, salată bulgur și somon picant par mai potrivit pentru familia ta. Iată mâncărurile pentru tine, deci nu petreci mai mult de 30 de minute în bucătărie.
Mai mult, aceste mese sunt cu conținut scăzut de calorii, deci pentru cină ar putea adăuga un pahar de vin și desert. Ascunde meniul, pornește-l muzică și pregătește-te pentru cea mai ușoară gătit de jumătate de oră ceea ce ai făcut vreodată.
PESCUIT SPRAY CU LEGUME. Ingrediente: 500 g file de pește, 300 g morcovi, 2 linguri. pasta de rosii, 200 g ceapa, 4 dafin foaie, 2 lingurițe. Ulei vegetal, piper.
Mod de preparare: 1. Tăiați fileul de pește în cuburi mari, morcovi în fâșii subțiri, ceapa în jumătate de inele. 2. Gătiți legumele cu pasta de rosii si ulei vegetal. 3. Adăugați pește, condimente și 0,5 litri de apă caldă. 4. Fierbeți totul pentru aproximativ 40 minute acoperite.
Pui cu salată Ingrediente: 200 g pui, 1 cap mic de salată, piper proaspăt măcinat, 1 lingură. natural iaurt, 1 lingurita L. mustar, 1 lingurita L. Suc de lamaie, 1 lingurita. de legume ulei. Mod de preparare 1. Tăiați pieptul de pui în cuburi mari și prăjiți într-o tigaie folosind minimum ulei. 2. Bateți iaurtul cu muștar și unt (dacă este puțin). 3. Condimentează cu sare și piper. 4. Amestecați puiul cu salata. 5. Condimentează cu sos
Ingrediente pentru salata de fructe: 1 cană căpșuni, 1 cană zmeura, proaspata sau congelata, 1 cana struguri, 1 cana mere tocate, 1 cană banane tocate sau orice fructe, care vă place (pepene galben, mure, pere etc.), 1/2 cană iaurt, (căpșuni sau vanilie), 1/2 cană bici răcoroși (sau biciuiește-ți propria cremă)
Cum se face salata de fructe: 1. Se pun toate gătite fructe într-un bol de dimensiuni medii. 2. Amestecați iaurtul și răciți salata.
