Mâncăruri sănătoase la grătar în plicuri din folie

Mâncarea în aer liber poate fi destul variat – de la pâine prăjită și piersici prăjite la carne rulou și spaghete. Urmați rețete simple de la bucătari la faceți mâncăruri sănătoase cu folie. Partajează cu prietenii:

Alimente sănătoase în aer liber

Cum pot folosi plicuri cu folie? Înainte de a fi mulți moduri. Aceste „farfurii” improvizate scapă de bătaie de cap ustensile – ideale pentru gătit în aer liber. Dar ce cel mai plăcut, această metodă vă permite să reduceți conținutul caloric al preparatelor. Vei fi surprins cât de multă grăsime poate fi redusă dacă folosiți un plic de folie în loc de tigaia obișnuită, ușor uns cu ulei.

Fitai creveți sănătoși la grătar

Singurul lucru care lipsește din asta fakhite cu calorii scăzute cu creveți – un „mormânt” caracteristic, pe care le auzim într-un restaurant. Serviți vasul permițând oaspeților alege topping-uri pe gustul tău, de exemplu, o combinație clasică cilantro, salsa și avocado. Dar puteți face propria ta completare – la noi le place să adăugați varză și morcovi murati. reteta: Полезная фахита из креветок в фольге на grătar

Pui sănătos cu orez în folie la grătar

Este farfurie de pui cu conținut scăzut de grăsimi – ceea ce îți trebuie când vrei să faci un picnic gratar altceva decat burgeri si hot dog. Asigurați-vă că luați orez aburit pentru rețetă (în fiecare semință sunt găuri minuscule, așa că se gătește mai repede decât de obicei orez). Reteta: pui sanatos cu orez in folie la gratar

Mitlof în folie la grătar

Ce vă permite să gătiți acest mitlof cu conținut scăzut de grăsimi mai repede decât versiunea tradițională din cuptor? Secretul în reflector suprafața plicului foliei care ține și se întărește cald ca un mini cuptor. Mai mult, acest mitlof este puțin mai subțire, pentru că gătește mai repede, iar la suprafață un gustos crusta. Reteta: Mitlof in folie la gratar

Spaghete sănătoase cu legume de vară la grătar în folie

Da, pastele pot fi preparate la aer curat! În această rețetă, roșiile uscate la soare și uleiul de măsline oferă gust bogat și spaghete și legume cu cereale integrale saturează vasul fibre. Deși totul este la grătar, gustul sosului proaspăt este bogat, de parcă ar fi lenevit pe o sobă. Reteta: utila спагетти с летними овощами в фольге на гриле

Prăjituri prăjite cu folie de grătar franceză

Plic ușor uns cu folie înlocuiește tigaia, care vă permite să utilizați mai puține grăsimi. pentru gătit în timpul campingului folosiți lapte condensat degresat în bancă (nu este necesar să fie păstrat la frigider). Ca să nu se prăjească lipit și nu ars, alegeți o folie antiaderentă acoperire. Rețetă: Toastul francez util în folie pe гриле

Folie crocanta de piersici la gratar

crea felia ta personală de vară: grătară piersici suculente în folie și mâncați direct din aceste plicuri. (Iaurt congelat utilizarea este opțională, dar este inclusă în alimentele indicate valoarea farfuriei.) Rețetă: Crișă de piersici în folie la grătar

Creveți picante în bere în folie

Sosul Chipotle și chimen combinat cu bere, unt și tei în câmpie un fel de mâncare sănătos, care se gătește foarte repede. reteta: Пряные креветки в пиве в фольге