Această salată de taco este fără har: aromată cu vită chili, cheddar picant, legume verzi și pansament cu roșii chipsuri de var și porumb deasupra. Datorită gustului său viu iar saturația salatei nu te va lăsa flămândă. o porție: (4 total) Calorii 430, grăsimi totale 22 g., saturate grăsimi, proteine 29 g, carbohidrați 36 g, fibre, mg, colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 1 hour.Dificultate: Porți ușoare: 4 Rețetele folosesc recipiente de măsurare volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
carne
- 350 gr carne macină de vită
- 2 căței de usturoi, toacă
- 440 gr. fasole neagră, fără lichid
- 1 lingură l. pudră de chili
- 1/4 lingură ardei cu cayenne, plus la gust
- 1/3 art. apă
Benzina
- 4 roșii medii, tăiate cubulețe
- 2 lingurițe l. ulei de măsline
- 2 lingurițe l. suc proaspăt de lămâie
- 1/2 lingură sare
- 1/4 lingură piper negru măcinat
salată
- 2 capete de salata de romaine, tocate
- 1/2 lingură. brânză rasă cheddar
- 60 gr (aproximativ 32 buc.) tortillas de porumb coapte tortilla
Rețete cu ingrediente similare: carne măcinată, fasole neagră prăjitură, salată de romă, brânză cheddar, tortilla, roșii, suc de lime, piper cayenne măcinat, condiment chili, usturoi
Pregatire reteta:
- Pentru a găti carnea, încălziți o tigaie mare foc moderat ridicat. Adăugați carnea măcinată și prăjiți cât timp este nu-și va pierde nuanța roz, amestecând ocazional și rupându-se bulbi cu o lingură. Adăugați usturoiul și fasolea și gătiți încă 2 minute. Adăugați pudra de chili, ardeiul cayenne și apa, amestecați până când totul nu se va conecta și aproape tot lichidul va fi absorbit. Scoateți din căldură și lasă să se răcească ușor. Amestecul de carne poate fi preparat cu 3 zile înainte folosiți și păstrați la frigider în apă container.
- Pentru a face pansament, amestecați într-un castron mediu roșii (alături de suc), ulei, suc de lime, sare și piper. Benzina poate fi preparat cu 2 zile înainte de servire, păstrat la frigider în container etanș.
- Puneți 2 lingurițe. salată de romă pe fiecare farfurie sau în interior cutie de prânz. Adăugați 1 lingură la fiecare porție deasupra. amestec de carne cu 2 Art. l. brânză. Dacă vrei să iei o salată cu tine într-o cutie de prânz, 3/4 linguriță. așezați roșia într-un recipient separat cu un capac și aproximativ 8 buc. jetoane într-un pachet separat. Chiar înainte de servire se toarnă amestecul de roșii cu lichidul în fiecare porție de salată, adăugați chipsuri de tortilla de porumb rupte deasupra. obține o mulțime de idei proaspete despre cum să completezi caseta de prânz articol.
