Acest prânz ușor este pregătit cu adaos de ingrediente populare. gustare mexicană de guacamole. Cu toate acestea, nu vor exista paste sau piure de avocado. Vei gusta doar guacamole când ingredientele se amestecă într-o singură salată. Agitați gustos separat benzinarie. Va fi destul de mult, astfel încât să îl puteți depozita un borcan de sticlă în frigider, acest lucru vă va economisi timp data viitoare. Toarna salata de prajituri cu verdeata, rosii, avocado și pui, adăugați chipsuri de porumb pentru sațietate și bucura-te. Puteți pune salata într-un recipient și să o luați cu voi, ambalarea chipsurilor și pansarea separată. Valoarea nutrițională a unei porții: (total 1 ) Calorii 390, grăsimi totale 28 g, gr. grăsimi saturate, proteine 11 g. Carbohidrați 30 g., Fibre g., Colesterol mg., Sodiu mg., sugar d. Partajează cu prietenii: 
Timp: 35 minute Dificultate: Porți ușoare: 1 Folosit în rețete recipiente volumetrice: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1lingurita (lingura) – 5 ml.
Contents
Ingrediente pentru rețetă:
salată
- 1/3 art. piept de pui finit, fără piele mărunțită (pui la gratar sau resturi de pui)
- 1/4 art. roșii de struguri tăiate în jumătate
- 1/4 parte dintr-o ceapă roșie mică, tocată fin
- 4 lingurițe. verdeata de salata
- Jumătate de avocado mic
- Jumătate de var
- 6 chipsuri de tortilla de porumb, rupte
Vinaigrette pansament cu cilantro și jalapene
- 1/3 art. cilantro tocat grosier
- 2 lingurițe l. suc de lime (de la aproximativ 2 limes)
- 2 linguriță otet de vin alb
- 1/4 lingură teren zira
- Prăjitura de zahăr
- O jumătate de păstaie de jalapeno mică, decojită și tocate mărunt
- 1/4 art. ulei de semințe de struguri
Retete cu ingrediente similare: sani de pui, salata verde, roșii de struguri, avocado, ulei de struguri, suc de lămâie, piper jalapeno, cilantro, chimen, tortilla
Pregatire reteta:
- Vinaigrette pansament cu cilantro și jalapeno: într-un mic intr-un bol amestecam cilantro, zeama de lime, otet, zira, zahar, piper jalapeno, 0,5 linguriță sare și puțin piper negru măcinat. Încet, fără a înceta să bată, se toarnă ulei, amestecând totul bine ingrediente pentru pansament. Cantitatea de realimentare primită este suficientă aproximativ 5 portii de salata; păstrați-l la frigider în recipient sigilat timp de 5 zile.
- Se înmoaie ceapa într-un bol cu apă rece timp de 10 minute, apoi se scurge apă.
- Adăugați ceapa cu salată, puiul într-un castron mare, roșii și 2 lingurițe. l. pansament cu vinetă. Se amestecă, se sare și piper după gust. Tăiați avocado în bucăți mici. Stabiliți Avocado peste salată, se presară cu var și se presară cu chipsuri. dacă iei salata cu tine, împachetezi pansamentul cu vinetă separat și toarnă-i salata imediat înainte de mese.
