Transformă gustul blând al spanacului prăjindu-l în usturoi ulei și condimentează cu ulei de susan și semințe de susan. De când Gustul tratat termic de spanac devine în sine mai strălucitor companiile de usturoi, ardei roșu și verdețuri de susan nu vor mai fi numai sănătos, dar și foarte gustos. Serviți la fel de ușor o farfurie pentru preparate din carne sau pește. Partajează cu prietenii: 
Timp: 15 minute dificultate: Porții ușoare: 4
Reteta:
Se fierb 8 – 10 căței de usturoi și un vârf de fulgi de piper roșu într-o tigaie în ulei vegetal până când usturoiul devine culoare aurie. Adăugați 10 lingurițe. spanac și gătește până la el va dispărea. Se toarnă într-o tigaie cu apă și se adaugă puțină sare. De sus se presară cu semințe de susan prăjite și se strecoară cu ulei de susan. Rețete cu Ingrediente similare: spanac, susan
