Aripioare de pui în sos de miere cu mazăre tânără – detaliat reteta. Valoarea nutritiei pe portie: (total 4) Calorii 478, grăsimi totale 28 g., Grăsimi saturate 8 g., Proteine 38 g., carbohidrați 1 7 g., fibre 3 g., colesterol 110 mg., sodiu 577 mg., zahăr – g. Partajează cu prietenii: 
Fotografia farfuriei: Antonis Achilleos Timp: 40 min. Dificultate: ușor Porții: 4 Rețetele folosesc recipiente de măsurare cu un volum de: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1lingura (lingurita) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 linguriță ulei de măsline
- 1350 gr. aripi de pui, tăiate în articulații în trei părți, se termină eliminarea
- 2 linguriță boia de ardei
- 1 lingură pulbere de curry
- 1/2 lingură chimen măcinat
- sare
- 350 gr mazăre tinere în păstăi, tăiate în lung frize
- 1,5 linguri. l. sos de soia
- 1 lime (strecurați sucul dintr-o jumătate de tei, a doua jumătate tăiat în felii)
- 2 lingurițe l. miere
Rețete cu ingrediente similare: aripi de pui, pui, ardei gras, curry, chimen, zahăr de păstăi, sos de soia, tei, miere
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 220 ° C. Ungeți 2 foi de copt cu măsline ulei.
- Pune aripile de pui într-un bol mare, adaugă paprika, pulbere de curry, chimen măcinat și 1/2 lingură. sare. Se amestecă bine și puneți foi de copt într-un strat uniform. Introduceți foile de copt în cuptor și coaceți aripile timp de 15 minute, apoi întoarceți-vă, schimbați coaceți în locuri și continuați să gătiți încă 15 minute.
- Între timp, într-o tigaie, aduceți la fiert ușor sărat apă. Adăugați mazărea și gătiți până sunt păstăi dobândiți o culoare verde strălucitoare și nu deveniți moi, aproximativ 1 min. Aruncați mazărea într-un colizor și clătiți sub apă rece, apoi se schimbă într-un bol de dimensiuni medii. Adăugați 2 lingurițe. oliv ulei, 1/2 lingură. l. sos de soia, suc de lămâie și se amestecă.
- Amestecă într-un bol mare 1 lingură. l. sos de soia cu miere. adăuga aripile și se amestecă bine. Pune aripile de pui în farfurii și se servește cu mazăre tinere și felii de tei.
