Pui dulce și fierbinte și garnisit de piper și okra în folie la gratar

Un gust deosebit oferă acestui fel de mâncare ușor de gătit sos de muștar făcut din muștar de miere, melasă, oțet, unt și sos fierbinte pentru piquancy. Gătește-l înăuntru În primul rând, folosiți pentru a unge pieptul de pui în timpul la gratar, astfel încât să fie acoperită cu o crustă lucioasă delicioasă, și puneți deoparte o porție pentru a servi pentru a turna pui pe o farfurie. Pieptul de pui este foarte suculent și plin de picant gusturile. Serviți-l prăjit într-un pachet cu folie ardei și okra, precum și o felie de pâine de porumb. valoarea unei porții: (4 total) Calorii 505, grăsime totală 20 g., grăsimi saturate 6 g., proteine ​​49 g., carbohidrați 35 g., fibre 4 g. colesterol 1 41 mg., sodiu 436 mg., zahăr 0 g. Partajează cu prieteni: Foto de pui dulce-picant și garnitura de piper și okra în folie la grătar Timp: 40 minute Dificultate: Porții ușoare: 4 Folosit în rețete recipiente volumetrice: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1lingurita (lingura) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 4 piept de pui fără oase și fără piele (aproximativ 200 gr. fiecare)
  • 0,5 linguri. muștar de miere
  • 3 linguri. l. melasă
  • 2 lingurițe l. oțet de cidru
  • 2 lingurițe l. unt nesalțit, topit
  • 2 linguriță sos de chipotle fierbinte
  • 340 gr okra proaspat, decupat
  • 220 gr ardei mici dulci de diferite culori, tuns, tăiat mare pe jumătate
  • 2 lingurițe l. ulei vegetal + opțional pentru grătar
  • Arpagic proaspăt tocat, pentru servire
  • Pâine de porumb, servită (opțional)

Rețete cu ingrediente similare: piept de pui, ardei dulce, okra, ardei iute, muștar de miere

Pregătirea rețetei:

  1. Preîncălziți grătarul la temperatură caldă. Într-un bol, amestecați muștar de miere, melasă, oțet, unt topit și sos fierbinte până la neted; sare și piper peste la gust. Turnați 1/4 linguriță. sos într-un bol mic pentru ungere pui; pune deoparte restul pentru servire.
  2. Într-un bol, amestecați okra și ardeii dulci cu uleiul vegetal; sare și piper după gust. Scoateți o bucată de folie cu dimensiunea 40 vezi. Puneți legumele pe partea stângă a foliei. Îndoiți partea dreaptă deasupra legumelor și apăsați marginile pentru a forma un mănunchi.
  3. Ungeți grătarul cu ulei vegetal. Presărați pui sare și piper negru și grătar până la prăjit semnele de la grătar, aproximativ 2 minute pe fiecare parte. unsoare sos de muștar; se acoperă și se prăjește aproape până când disponibilitate, 5-8 minute. Deschideți capacul și continuați să prăjiți, întoarce bucățile și unge-le cu sosul rămas, până la fiert, aproximativ 5 minute. Puneți puiul pe o tăietură și dați relaxează-te înainte de a tăia felii.
  4. Între timp, puneți rulourile cu folie pe grătar și prăjiți-le legumele răsturnând cealaltă parte în mijlocul prăjirii până când acestea va deveni moale și prăjit, 12-15 minute. Presărați puiul cu verde ceapă; Serviți cu legume la grătar, pâine de porumb și dați deoparte sos de muștar.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: